Народні методи стрункості
Народні методи для схуднення та засоби трохи відрізняються між собою. Справа в тому, що другі з них, як правило, вживаються всередину, тобто їх треба пити або їсти, а методи – це різні прийоми ванн, компресів, скрабів і іншого. Наприклад, можна використовувати ванну на основі трав’яних рослин, які покращують кровообіг і розширюють пори, а також сприяють рясного потовиділення.
Перевіреним таким рослиною є липа. А для приготування липової ванни вам потрібно взяти всі її частини: квітки, кору, насіння і листя. Таку суміш заварюють в п’ятилітровій каструлі і після настоювання проціджують, а потім додають в заздалегідь приготовлену теплу воду. Приймати її краще перед сном і зовсім недовго, 15-20 хвилин.
Відома в народі і березова ванна для зниження ваги. Це народний засіб для схуднення готується з листя і бруньок берези. Для цього вам буде потрібно 500 г сировини і 3 л води. Всі інгредієнти поміщають в каструлю і ставлять на вогонь. І як тільки суміш закипить, потрібно зняти з вогню, процідити і додати в заздалегідь приготовлену ванну. Ви також можете її приймати перед сном або в будь який інший час, але не більше 30 хвилин в день.
Російські лазні – це ще один чудовий народний метод для схуднення. А більшу користь вони принесуть, якщо ви будете паритися з березовим віником. Подібний масаж ефективно поліпшить кровообіг, при цьому березовий складу матиме позитивний вплив на шкіру. Ви зможете усунути не тільки зайву рідину з організму, але і позбавитися від чорних крапок на шкірі, вугрів і інших її дефектів. Для посилення потовиділення не забудьте з’їдати пару часточок лимона перед кожним походом до лазні. Але, звичайно, для схуднення крім народних засобів і методів, слід пам’ятати і про правильному і збалансованому харчуванні. А поєднання здорового раціону і згаданих рецептів боротьби з надмірною вагою, дасть більший ефект і скоротить час очікування результатів.
Народні засоби для схуднення все частіше використовуються в нашому сучасному світі. Вони відрізняються своєю відносною безпекою. Та й до того ж сучасна медицина вітає і використовує цілющі властивості рослин. В ній навіть виділено особливий напрямок, який іменується фітотерапією. Однак велика кількість народних методів і коштів не дозволяє розглянути всі плюси та мінуси їх використання в одному матеріалі, тому ми розглянемо тільки деякі види. Вони хороші тим, що дозволять вам без виснажливих тренувань і дієт прибрати пару зайвих кілограмів. Звичайно, такі методи не дадуть вам схуднути в рекордний термін, наприклад, на 10-20 кг, але зате допоможуть налагодити процес обміну речовин і очистити організм від шлаків і жирів.
Як схуднути народними засобами?
Як же схуднути народними засобами? Для того щоб відповісти, в першу чергу слід знати, що їх перелік досить великий. В нього входять і засоби на основі трав, і використання різноманітних корисних соків овочів, насіння, круп, висівок, меду та інших інгредієнтів. І всі вони по-своєму гарні. Одні допомагають вгамовувати голод, одні – виводити шлаки і токсини з організму, одні – відновлювати баланс поживних речовин, а одні – нормалізувати метаболізм. Як не загубитися у цьому різноманітті методів і засобів такої медицини?
Відзначимо, що всі народні рецепти для схуднення, засновані на травах, в залежності від дії рослини на організм, можна розділити на наступні категорії:
- стимулятори – допомагають нашому організму прискорити процес спалювання калорій;
- діуретики – сечогінні засоби, які посилюють виведення сечі і зайвої рідини з організму;
- проносні – сприяють прискоренню вивільнення кишечника і знижують кількість споживаних калорій за рахунок перешкоди повного засвоєння їжі;
- супрессанты апетиту – знижують почуття голоду за рахунок збільшення своїх обсягів в шлунку.
Деякі з перерахованих народних засобів для схуднення додають у їжу вживають з основними прийомами їжі, а з деяких заварюють чай або настій. Розглянемо кілька трав, які надають найбільш ефективну дію на наш організм під час зниження ваги. Отже:
- люцерна. Насправді – це бур’ян, проте він добре стимулює травлення і впливає на організм як діуретик. Також за рахунок свого складу покращує розчинення;
- кульбаба. Використання народних рецептів для схуднення на його основі допомагає прискорювати метаболізм жирів в організмі. Корінь рослини діє як легкий тонік і стимулятор;
- лопух. Його корінь також прискорює процес обміну жирів, а ще має м’яку сечогінну і послаблюючу дію. Крім того, лопух здатен притупляти почуття голоду. І краще за все його застосовувати у вигляді відвару з висушеного кореня рослини. Для його приготування вам буде потрібно залити окропом 2 чайних ложки подрібненого кореня і проварити на слабкому вогні 10-15 хвилин. Потім остудити, процідити і вживати між основними прийомами їжі;
- кропива. Це народний засіб для схуднення допомагає притупляти почуття голоду. З листя рослини можна готувати салати або додавати в гарячі перші страви. Багато людей вживають у вигляді відвару. Але, кропиву категорично заборонено використовувати вагітним, оскільки вона може викликати передчасні перейми;
- петрушка. Хороший і безпечний природний діуретик. Допомагає зменшити апетит і знизити відчуття голоду. Для цього пийте сік з петрушки до і після вживання їжі.
Перелік трав, які є народними засобами для схуднення, можна продовжувати до нескінченності. І всі вони, в тій чи іншій мірі, допомагають боротися з надмірною вагою. На якому вигляді ви зупините свій вибір, залежить тільки від вас. Ми радимо вам познайомитися ще й з народними методами, які здавна застосовувалися дівчатами і жінками, що для підтримки стрункості й своєї краси.