FEATURED

Користь і шкода курячих яєць Яйця відносять до тієї категорії продуктів, де поєднується величезна користь і цінні поживні властивості з можливим шкодою для організму через деяких складових або індивідуальної нестерпності. Звичайно ж, першим плюсом є досить низька калорійність курячих яєць, що дозволяє вводити їх в раціон навіть худнуть людей. Сирі та варені яйця вживають не […]

FEATURED

Харчова цінність курячих яєць Яйця складаються з жовтка і білка. У курячих яйцях містяться білки – 12,7 грам, вуглеводи – 10,9 грам, жири – 0,7 грам, вітаміни, особливо Е, А та групи В, а також кальцій, марганець, залізо і цинк. У жовтку середнього яйця міститься приблизно 50-55 калорій. Вміст у жовтку жирних кислот: насичені жирні […]