FEATURED
28 Квітня, 2015
Комплекс вправ на турніку і брусах Початківцям рекомендується виконувати кожну вправу двадцять разів в один захід, переходячи після цього до наступного елементу після недовгої перепочинку. Особи з хорошою фізичною підготовкою можуть виконувати по два-три підходи. Перед основним тренуванням слід провести розминку від шиї до голеностопов, розігріти м’язи і суглоби, особливу увагу приділивши плечовому поясу і […]