FEATURED
27 Квітня, 2015

Базовий комплекс вправ для спини Перші десять хвилин тренування відводяться на розминку. Обертальними і похилими діями потрібно розігріти м’язи, зв’язки і суглоби, знизивши ризик отримання травм. Зробити декілька нахилів, присідань і стрибків, дочекатися появи легкої поту. Після того, як організм буде готовий до основного блоку, дозволено зайнятися безпосередньо вправами для спини. Перші два елементи для […]