FEATURED
24 Квітня, 2015

Нескладний комплекс вправ для ранку Дані вправи вранці необхідно виконувати по 8-10 разів, а починати їх слід з невеликої розминки суглобів. Ранкова гімнастика включає в себе вправи для голови, плечей і рук, тулуба і ніг, а також вправи, спрямовані на розтяжку і зміцнення преса. Розглянемо кожні з них.   Вправи для голови: Повороти голови вліво-вправо; […]