FEATURED
19 Квітня, 2015

Як схуднути за допомогою гречки? Тим, хто хоче схуднути на гречці за тиждень, треба запастися двома-трьома пачками гречаної крупи. Під час гречаної дієти не забувайте якомога більше пити не менше півтора літрів чистої води щодня. Оскільки цукор і сіль під час такого харчування протипоказані, то зайва рідина не буде затримуватися в організмі. Організм поступово очиститься […]

FEATURED

Скільки калорій в мигдалі? Калорійність мигдалю близька до калорійності інших горіхів, наприклад, кешью або фундука і становить 609 ккал на 100 грам. Однак, як ми вже з’ясували, шкоди фігурі він не приносить, тому як у нього досить цікавий хімічний склад. Основу мигдалю складають білки (18,6 грам), а також мононенасичені жири (53,7 грам) і вуглеводи (13 […]

FEATURED

Харчовий склад і корисні властивості йогурту Основною відмінністю йогурту від інших продуктів з молока є його складу молочнокислих бактерій. За всіма стандартами, в йогурті повинно бути не менше, ніж 10*7 ДЕЩО молочнокислих бактерій (закваски) в 1 грамі продукту і 10*6 КУО біфідобактерій в 1 грамі продукту. Вибираючи йогурт, слід уважно читати склад. Найбільш корисні йогурти, […]

FEATURED

Користь і харчова цінність помідорів Помідори здатні поліпшувати травлення за рахунок вмісту клітковини. У них також містяться вітамін С – 25 міліграм на 100 грам продукту, вітамін Е – 0,4 міліграма, вітаміни групи В (В9 – фолієва кислота, В6 – піридоксин, В5 – пантотенова кислота, В2 – рибофлавін, В1 – тіамін), каротин; мікроелементи: кальцій – […]

FEATURED

Калорійність бананових чіпсів Калорійность бананових чіпсів не маленька – приблизно 519 калорій на 100 грам продукту. Вживаючи їх в міру, ними можна заміняти цукерки або інші вироби, що містять цукор. Калорійність чіпсів з банана безпосередньо пов’язана зі способом їх виготовлення, ступенем смаження, видом використовуваного для смаження олії, способом нарізки і з кількістю доданих прянощів і […]

FEATURED
4 Лютого, 2015

Хлібна дієта На основі вищевказаного борошняного продукту ізраїльським дієтологом була розроблена хлібна дієта. Вона вважається досить ефективною, і голодувати на ній зовсім не доведеться. Така дієта складається з двох етапів, на кожному з яких важливо вживати достатню кількість рідини. Для жінок ця норма води становить 8-10 склянок. А для чоловіків – 10-12. При цьому кількість […]