FEATURED
11 Квітня, 2015

Легендарна вівсянка для серів і місіс Вівсянку цінують не тільки на туманному Альбіоні, але і в більшості інших країн світу відомі її корисні властивості. Вітаміни, мінерали, антиоксиданти і та сама клітковина, яку рекомендують дієтологи для корекції ваги – все це в ній є. А ще вона входить в перелік каш, корисних для схуднення, завдяки мінімальній […]

FEATURED

Калорійність геркулесовой каші Калорійність геркулесовой каші, приготовленої на воді, становить 54 ккал на 100 грам продукту. У геркулесовой каші міститься приблизно 60 відсотків крохмалю і від 10 до 18 відсотків білка, а жиру – всього лише 5 відсотків. У ній дуже багато вітамінів і мінералів: А, Е, В, F, PP, Н, 1000 міліграмів кремнію, 421 […]

FEATURED

Склад гречки В гречці міститься дуже багато макро – і мікроелементів: заліза, фосфору, кальцію, міді, марганцю і цинку. Цинк допомагає засвоюватися корисним речовинам, а залізо і мідь сприяють виробленні гемоглобіну в організмі. Крім цього, в ній міститься багато кислот: аскорбінової, лимонної, щавлевої, меноленовой, малеїнової, які дуже корисні при хворобах шлунка і кишечника, а також просто […]

FEATURED
7 Березня, 2015

Зниження ваги на 6 крупах Останнім часом стала дуже популярною дієта 6 каш. Вона розрахована на 6 днів, в кожен з яких вживається певний вид круп. Дотримуючись подібну дієту, вдасться схуднути на 6-10 кг. Зниження ваги залежить від вашої початкової маси тіла. Чим більше ваша вага, тим ефективніше ви схуднете. Подібна система харчування включає в […]