FEATURED
Правильне харчування та інші чинники Харчування. Якщо ви вирішили займатися вранці (якщо ви – «жайворонок»), то за півгодини перед тренуванням все-таки рекомендується легкий сніданок: чашка кави або чаю і фрукти, наприклад, банан і яблуко. Через годину після тренування краще поснідати знову: кашею або порцією білка (яйця, сир, пісна птиця або риба). Причини: з ранковим тренуванням […]