FEATURED
8 Травня, 2015

Принципи правильного харчування Отже, чи варто відмовлятися від деяких продуктів з-за того, що вони висококалорійні? Що повинно входити до складу правильного меню при дієті? У меню правильної дієти повинно враховуватися процентне співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Оптимальне співвідношення: 50% вуглеводів, 25-35 – білків і решта – жири. Жири обов’язкові. Але якщо у вуглеводах на сніданок […]

FEATURED
5 Травня, 2015

Які фрукти і овочі можна їсти при дієті П’єра Дюкана? Під час дієти П’єра Дюкана фрукти і овочі можна починати їсти з другого етапу схуднення. Забороненими овочами в ній виступають: авокадо, боби, квасоля, горох і сочевиця, а також кукурудза, горошок, картопля. Крім того, не рекомендується вживати оливки або маслини, банани, виноград, вишні, сухофрукти та горіхи. […]

FEATURED
29 Квітня, 2015

Можна сидіти на дієті під час вагітності? Чи можна при вагітності сидіти на дієті? Багато зарубіжні дослідження доводять той факт, що під час виношування дитини майбутнім мамам потрібно дотримуватися здорового і збалансованого харчування. Але це зовсім не дієта для контролю маси тіла. До такої думки прийшли слов’янські вчені. Вони переконані в тому, що здоровий раціон […]

FEATURED
2 Березня, 2015

Проста дієта на меді і кориці Дуже ефективною стала дієта на меді з корицею. Однак її почали використовувати не так давно, в той час як цілющі властивості згаданих продуктів людині відомі з незапам’ятних часів. Їх поєднання не тільки надає величезну користь для нашого організму, але і допомагає істотно знижувати вагу. Найпростішим і дієвим методом для […]

FEATURED
15 Лютого, 2015

Мінус 10 кг на дієті за 2 тижні Якщо ви вирішили «втратити» за 2 тижні на дієті 10 кг, то головне для вас – це сила волі і бажання стати стрункою і красивою. Основні принципи дієтичного харчування такі ж, як і в наведеному вище меню, а ось калорійність щоденного раціону буде менше. Це простимулює організм […]

FEATURED
4 Лютого, 2015

Хлібна дієта На основі вищевказаного борошняного продукту ізраїльським дієтологом була розроблена хлібна дієта. Вона вважається досить ефективною, і голодувати на ній зовсім не доведеться. Така дієта складається з двох етапів, на кожному з яких важливо вживати достатню кількість рідини. Для жінок ця норма води становить 8-10 склянок. А для чоловіків – 10-12. При цьому кількість […]

FEATURED
19 Січня, 2015

Рецепти дієтичних страв з курки на друге Курка на другий стане основною стравою на обід або вечерю, а деякі дієтичні рецепти з курки цілком можуть бути прикрасою святкового столу. Також куряче філе входить в рецепти дієтичних салатів з курки, наприклад, салат з курки з ананасом або дієтичний рецепт салату з курки «Цезар». Те ж «Олів’є», […]