FEATURED
10 Травня, 2015
Вправи для тіла на розвиток гнучкості Всі вправи для тіла на гнучкість повинні відтворюватися в повільному темпі, з постійним контролем процесу. Це робиться і з точки зору безпеки, і з точки зору максимальної результативності. Завмирати в крайній точці для більшості елементів потрібно на 30-40 секунд. У рідкісних випадках час вказується окремо. Також, що важливо, дихання […]