FEATURED
8 Травня, 2015

Формуємо красивий і підтягнутий бюст Виконуючи описані вправи для пружності м’язів сідниць, також слід подбати і про підтягнутих м’язах грудей. Тим більше, що деякі види навантажень дозволять одночасно зміцнювати як сідниці, так і бюст. Одним з таких вправ для пружності грудних м’язів і сідниць є віджимання. Для цього потрібно стати на коліна і зробити упор […]