FEATURED

Калорійність тушкованої капусти – 102 ккал Білки: 3,1 г Жири: 5,2 г Вуглеводи: 8,92 г Всім, хто цікавиться дієтами, відомо, що капуста є одним з найпопулярніших дієтичних страв. А як справи йдуть з тушкованою капустою? Її можна вживати в їжу без побоювання поправитися? Чи все ж не варто? Капуста тушкована (калорійність її вище, ніж у […]

FEATURED

Калорійність фініків – 271 ккал Білки: 2,5 г Жири: 0 г Вуглеводи: 72,1 г Для більшості з нас фініки – це солодкі сухофрукти, якими ми можемо замінити кулінарні солодощі, а також ласувати в зимовий час, коли свіжих фруктів небагато. А ось про корисні властивості фініків говорять рідко. Тим часом, вони є: жителі Сходу навіть зараховують […]

FEATURED

Калорійність чаю – 99 ккал Білки: 20 г Жири: 5,14 г Вуглеводи: 15,1 г Хто б міг подумати, що люди протягом багатьох тисячоліть будуть надавати почесті листю чагарнику, влаштовувати цілі церемонії з розпивання відвару цих листя, оспівувати його властивості. Однак все це і проробляється з чаєм – улюбленим багатьма напоєм, який в деяких країнах Сходу […]

FEATURED

Калорійність курячої грудки – 113 ккал Білки: 23,5 г Жири: 1,9 г Вуглеводи: 0,4 г Якщо ви хоч раз сиділи на дієті, то прекрасно знаєте, що таке куряча грудка і яка вона на смак – її включають в будь-яку дієту для схуднення, так як у цього продукту низька калорійність, в ньому багато білка і майже […]

FEATURED

Калорійність кураги – 234 ккал Білки: 5,23 г Жири: 0 г Вуглеводи: 66 г Що врятує від голоду, якщо ви опинилися поза межами дому? Звичайно, сухофрукти: солодкі, поживні, корисні. І королевою сухофруктів по праву вважається сушений абрикос – курага. Чи корисний цей вид сухофруктів, чи можна вживати курагу на дієті, яка її калорійність? Курага виходить […]

FEATURED

Калорійність рису – 283 ккал Білки: 7,5 г Жири: 2,6 г Вуглеводи: 63,1 г Ви знали, що колись рис для жителя Росії був екзотичним продуктом, і дістати його було практично нереально? А сьогодні білий рис присутній в кухні багатьох народів світу. І цінують його не тільки за високі харчові властивості, але за користь. Якщо правильно […]

FEATURED

Калорійність гречки – 335 ккал Білки: 12, 6 г Жири: 3, 3 г Вуглеводи: 68 г Хто не знає гречку? Це крупа, яка виходить в результаті відділення зерна гречки від плодових оболонок. Смачна, ситна, дуже улюблена російським народом з давніх часів. Хоча ось батьківщиною гречки вважається Індія і Непал, де гречку стали обробляти аж 4 […]