Які б заморські фрукти і овочі ми не купували, ми все одно повертаємося до простих і недорогих джерел вітамінів – петрушці, кріп, селера і так далі. Французька королева Марія Медічі досить часто вдавалася до допомоги петрушки, особливо при депресіях і хронічної втоми. І правильно робила, адже в цій звичайній на вигляд зелені так багато каротину […]
Що сьогодні розуміється під словосполученням фітнес для жінок? Ще відносно недавно фітнес був для нас новинкою, дивиною, заморським дивом. Він прийшов на зміну звичним гімнастики та аеробіки. Але під фітнесом для жінок, як багато хто думає, – мається на увазі не один лише набір фізичних вправ. З одного боку, це взагалі активний спосіб життя. З […]
Щодня працюючі жінки можуть довго собі обіцяти записатися у фітнес-клуб, переглянути свої звички харчування, підібрати щадну дієту, але в суєті буднів все це досить складно реалізувати. Вранці сил практично немає, і готувати повноцінний сніданок не виходить. Чашечка кави, максимум – стакан соку – от і весь сніданок зайнятої жінки. Днем бізнес-леді знехотя виділяє на обід […]