Багато хто вважає, що для того, щоб ефективно схуднути, потрібно займатися фітнесом і одночасно сидіти на дієті. Але це досить поширена помилка: при неправильно організованому харчуванні ваші кілограми з лишком повернуться, а шкоду, завдану організму, перевищить користь від вправ. Отже, голодувати не можна. Але і вживати будь-яку кількість звичних продуктів теж не варто. Щоб тренування […]