Як готувати молокочай для схуднення?
Розвантажувальні дні на молоці з чаєм можна проводити не частіше разу в тиждень. Якщо ви звикли снідати щільно, то замініть цим оригінальним напоєм вечерю. Спробуйте різні поєднання молока та чаю, адже їх досить багато, так як видів і сортів чаю величезна кількість.
Для приготування чаю з молоком краще всього брати крупнолистовий зелений чай, але підійде також чорний чай, суміш зеленого та чорного чаю в співвідношенні один до одного, чайні асорті з фруктово-ягідними добавками. Небагато знають, як готувати молокочай для схуднення. Нижче ми дамо кілька цікавих рецептів приготування цього напою:
- взяти два літри молока і закип’ятити його, залити молоком три-чотири столові ложки зеленого чаю, напій настояти 20 хвилин, потім його можна процідити і пити гарячим або холодним;
- молокочай за традиційним рецептом англійців: розігріваємо чашку на пару і наливаємо в неї третину молока, а потім розбавляємо молоко двома третинами чашки заварки;
- можна поекспериментувати зі спеціями: з корицею і мускатним горіхом напій буде корисний для травлення, а з кардамоном чай буде п’янко ароматним. Варять молокочай зі спеціями приблизно півгодини, щоб напій встиг увібрати всі їхні корисні властивості;
- молоко з чаєм по-англійськи: розігріти чашки, налити в них дві третини зеленого чаю і долити теплого молока.
Молокочай для схуднення – результати та ефективність
При використанні молокочая для схуднення результати треба фіксувати щодня, щоб контролювати динаміку процесу. У відгуках про молокочаї для схуднення говориться, що після розвантажувального дня на чай до звичного для організму раціону треба повертатися поступово, протягом трьох днів. Якщо ж ви дотримувалися тривалу дієту з додаванням в раціон молокочая, то період виходу повинен становити не менше половини терміну (до п’яти днів). Тоді досягнуті результати закріпляться, і зайві кілограми не повернуться знову.
Багато людей вважають за краще пити чай з молоком, наприклад, в Англії молокочай набагато популярнішим класичного чаю. Вперше молокочай приготували мешканці Індії, в цій країні взагалі багато напоїв з молоком – індійці додають в молочну основу всілякі спеції, отримуючи досить оригінальні смаки. Деякі використовують цей смачний напій у боротьбі із зайвими кілограмами. Молокочай для схуднення вперше використали американці. Давайте розглянемо детальніше, варто використовувати молокочай при надмірній вазі, як готувати цей напій і які результати його вживання.
Дія молокочая на організм
Що виходить при змішуванні молока і чаю? У експертів немає єдиної думки про це смачному напої. З одного боку, молокочай дарує відчуття ситості, знижує апетит, прибирає набряки, стимулює відтік жовчі.
В деяких відгуках про молокочаї для схуднення худнуть стверджували, що якщо використовувати напій для розвантажувальних днів, то за день можна втратити приблизно півтора кілограма. Але, швидше за все, зниження ваги відбувається за рахунок втрати рідини, а не спалювання жиру. Деякі дієтологи стверджують, що молокочай для схуднення не можна використовувати, оскільки корисні властивості і молока, і чаю при змішуванні нейтралізуються. У присутності чаю цінний для нашого організму кальцій з молока не засвоюється, а просто осідає на стінках судин. Якщо пити чай з молоком дуже часто, то може порушитися робота шлунково-кишкового тракту, розвинутися сечокам’яна хвороба. При надмірному вживанні молокочая значно знижується тиск, а якщо воно і так низький, то чаювання може закінчитися непритомних станом. Так як цей молочний напій володіє сечогінним ефектом, то при регулярному вживанні молокочая треба випивати не менше двох літрів рідини крім самого напою.