17 Лютого, 2015

Дієти на 5 днів: від Шведської до Бразильської через Староанглийскую

Як худнуть гейші, актори, жокеї? Таємниці професіоналів

Дієта, схуднути за 5 днівДля багатьох представників публічних професій стрункість необхідна «за визначенням». Іноді вони діляться секретами своїх ідеальних форм з оточуючими, наприклад, у пресі час від часу з’являються відгуки про дієти на 5 днів і більше тривалих, авторство яких приписується акторам, телеведучим, моделями і іншими «людям із журнальної обкладинки».

Є і безіменні «професійні» дієти: акторська, модельне, жокейская і ряд інших. Акторська рекомендує моно-підхід до харчування. День «сидіти» на відварному рисі, запивати його можна томатним соком. Рецептура другого дня: сир плюс кефір; на третій переходимо на м’ясо або рибу (відварені), в компанії з ними гарний зелений чай. Нарешті, підсумковий день: фруктовий, можна будь-які фрукти з невеликим вмістом

Дієта гейш. Образ японської гейші здатний вразити багатьох. І чималу роль у підтримці цього іміджу відіграє система живлення цих дивовижних жінок. Це теж дієта на 5 днів, з результатом мінус 4-7 кг. Дивно було б не побачити в рецептурі меню гейші рису, і він таки там є! Причому, практично він один. Тобто це монодієта, що базується на відварному рисі. Масло і сіль виключаються. Рис краще бурий, в ньому безодня корисних речовин, а в жир він практично ніколи не відкладається.

З напоїв гейші вважають за краще зелений чай, та ще й з молоком: чудове очищаючий і сечогінний засіб.

Свої «фішки» є і в інших подібних методиках, наприклад, жокейская дієта – білкова, а на один з днів їжа взагалі виключається, можна тільки кава без цукру.

Яєчна дієта на 5 днів: плюси і мінуси

Зовсім недавно яйця вважалися шкідливим продуктом. Але недавні дослідження «з пристрастю» довели зворотне. У них, крім білка, містяться такі цінні складові, як фолієва кислота, цинк і фосфор, йод і селен, різні вітаміни. У вареному, смаженому вигляді вони засвоюються ідеально (ось в сирому – неважливо). Вони дуже корисні для підтримки пружності судин. Що стосується холестерину, то «поганого» у них не так і багато, до того ж останні наукові дані показали, що зовсім не холестерин провокує атеросклероз і інші поширені недуги.

Говорячи про користь яєчної дієти на 5 днів, варто послатися на японський досвід. Жителі Країни висхідного сонця – великі любителі яєць, щоденне їх споживання на душу населення там більше, ніж в інших державах світу. А живуть японці, як відомо, довше всіх: в середньому 81 рік.

До достоїнств яєць треба віднести і малу калорійність, і швидке насичення з їх допомогою. Протипоказання одне: алергічна реакція на продукт. Плюс до цього, зловживання білком загрожує негативними наслідками, особливо для нирок. Тому-то і варто обмежитися саме експрес-терміном.

Фруктові, овочеві, кисломолочні та інші системи

Набирає популярність в останні роки оригінальна дієта на апельсинах і яйцях, також п’ятиденний. Протипоказана вона людям, які мають підвищену кислотність шлунка, а також зі слабкими нирками. Інші можуть собі дозволити худнути на цьому своєрідному раціоні.

Голодувати не доведеться: дієта передбачає вживання трьох апельсинів і двох зварених яєць в кожен з трьох «великих» прийомів їжі: сніданок, обід і вечерю. Перекуси заборонені, у перервах тільки п’ємо воду або чай без цукру, краще, зелений.

Інші популярні варіанти: білкові та білково-овочеві дієти, раціони, засновані на кашах, кисломолочних продуктах і т. д. Визначаючись із вибором, не забудьте порадитися з лікарем.

Дієта на 5 днів - відгукиП’ятиденні дієти – реальний спосіб швидко увійти в форму. Їх відносять до експрес-систем, відповідно, вони мають і перевагами і недоліками останніх. До мінусів відносять занадто стрімку втрату кілограмів, яка іноді супроводжується збоями у функціях організму. Але це не відлякує тих, хто поспішає розлучитися з надлишками ваги, особливо, напередодні важливих життєвих подій.

На якій дієті схуднути за 5 днів простіше всього?

Питання про те, яка з дієт сама-сама, виникає спорадично, але зазвичай залишається без відповіді. І не дивно: він, швидше, риторичне, оскільки все, що стосується здорового харчування, дуже індивідуально. І мова не тільки про можливих алергічних реакціях, індивідуальній непереносимості продуктів, проблема ширша. Ми просто різні, і те, що ідеально працює в одному випадку, за відгуками про дієту на 5 днів іншого штибу стає, як мінімум, безрезультатним. Радує в цій ситуації величезний вибір, що надають нам дієтологи. Сьогодні згадаємо лише деякі з рекомендацій, що стосуються швидкоплинних дієт. Почнемо з «географічних».

Шведська дієта віддає перевагу улюбленим продуктів цього етносу: овочів, включаючи відварну картоплю, гречаної каші, фруктам і молоку. Не дивно, що при такому раціоні вони абсолютно природним чином зберігають тілесну підтягнутість.

Бразильцям допомагає тримати себе в тонусі їх пристрасть до руху, танців, позитивний настрій. Але і звичні продукти харчування теж дуже впливають на їх самовідчуття. Їдять вони в основному часто і потроху, виняток робиться хіба що для зелені, яка подається на стіл у достатку. На відміну від повсякденного раціону меню саме бразильської дієти виключає прянощі та інші продукти, що збуджують апетит. Бобові намагаються не приймати разом з хлібом: або – або. Томатне пюре, соуси на бульйонах (рибному, грибному, на овочевому відварі) також сприяють стрункості, оскільки рекомендуються до приготування без гострих приправ.

На «Староанглійської» дієті схуднути за 5 днів на кілька кілограмів теж нескладно. У ряді рекламних матеріалів обіцяють ефект до 10 кг, але, мабуть, це якісь виняткові випадки. Ця система близька до новомодного поветрию – так званої «дієті кам’яного століття». Тобто вибираються продукти натурального походження: яйця, молоко, злаки, хліб, овочі, фрукти, сир, м’ясо, риба. А так улюблені багатьма солоденьке, «макдональдское» нещадно виганяється зі столу. Зате активно заохочується чаювання без насолод і борошняних «збочень».

Comments are closed.