Калорійність запіканки

Калорійність картопляної запіканки Калорійність картопляної запіканки сильно варіюється в залежності від використовуваних інгредієнтів. Найчастіше такий вид запіканки роблять з м’ясом (тобто, з фаршем). Енергетична цінність подібного страви складе 152,4 кілокалорій. А якщо для фаршу береться жирне м’ясо, то калорійність картопляної запіканки буде дорівнює вже 182 кілокалоріям. Картопляна запіканка виступає поширеною стравою для людей, які стежать […]

Калорійність круп

Калорійність круп, їх склад Для того щоб дізнатися калорійність будь-якої страви, в тому числі каші з певного виду крупи, необхідно знати, скільки калорій в крупах. Для цього часто користуються таблицею калорійності круп, в якій наочно видно вміст калорій в крупах того чи іншого виду. Нижче наведемо фрагмент такої таблиці і розглянемо калорійність круп і їх […]

Калорійність горбуші

Корисні властивості горбуші Горбуша – одна з небагатьох риб, яка практично не має протипоказань, крім індивідуальної нестерпності, звичайно ж, зате користі від неї предостатньо. Ця риба благотворно впливає на шкірні покриви і слизові оболонки людини, допомагає роботі травного тракту і нервової системи. Завдяки невисокій калорійності горбуші і багатому вітамінно-мінеральним складом, вона зміцнює імунітет, додає сил […]

Калорійність сала

Сало і калорії Калорійність сала становить приблизно 797 ккал. Такий розрахунок виходить з його ваги, що дорівнює 100 грамам. Для більшості людей, особливо жіночої статі, така цифра здасться дуже великий. Але для деяких така поживна цінність виявиться важливою для нормальної життєдіяльності. Наприклад, до таких людей можна віднести жителів Півночі. Також воно має велику поживну цінність […]

Калорійність печериць

Корисні властивості печериць Шампіньйони – один з небагатьох видів грибів, який практично не має протипоказань, окрім індивідуальної нестерпності і дитячого віку до 14 років. Проте слід бути обережними при вживанні їх під час вагітності та в період годування груддю. У всіх інших випадках дані гриби абсолютно безпечні, є не тільки смачною, але й корисною їжею, […]

Калорійність курячого філе: способи приготування м’яса

Калорійність курячого філе в залежності від способу приготування Відварене куряче філе – саме дієтичне блюдо з точки зору кулінарної обробки курятини. Низька калорійність відвареного курячого філе – не єдина його перевага. У відварному м’ясі міститься багато корисних речовин, які дуже легко засвоюються організмом, тому варену курятину треба обов’язково включати в раціон дієтичного харчування. Для додаткового […]

Калорійність лукуму

Користь і шкода від вживання рахат-лукуму Основний і найбільш корисною складовою цієї східній солодощі є глюкоза. Як відомо, вона покращує роботу мозку і серцево-судинної системи, підвищує настрій і працездатність людини, виробляючи велику кількість ендорфіну. Завдяки корисним вітамінами і мінералами лукум благотворно впливає на кишечник, допомагає зміцнювати нігті і волосся. Глюкоза в поєднанні з крохмалем і […]

Калорійність буряків

Склад і застосування буряків в дієтичному харчуванні Буряк, як і інші овочі, містить багато вітамінів і мікроелементів. В свіжовичавленому буряковому соку їх міститься більше всього. Це такі вітаміни, як В1, В1, С, Р і РР. Вітамін С швидше інших розпадається при варінні буряків і навіть від звичайного сонячного світла, тому фреш – це найкращий варіант […]

Сосиски і їх калорійність

Калорійність сосиски молочної Окрема розмова являє собою калорійність сосиски молочної. Таку назву продукт отримав через те, що у своєму складі містить сухе молоко. Скільки калорій в сосиску під назвою «Молочна»? Калорійність сосиски молочної не дуже велика, всього 266 ккал в 100 грамах. Раніше молочні сосиски широко застосовувалися в дієтичному раціоні. Але зараз майже всі виробники […]

Калорійність курячої печінки

Скільки калорій в курячої печінки Калорійність курячої печінки складає всього лише 136 ккал на 100 грам продукту. При такій низькій калорійності курячої печінки в ній міститься 6,3 грами жирів, 19,1 грам білків і практично не міститься вуглеводів. А це означає, що можна спокійно їсти курячу печінку, що не переживаючи за свою фігуру. Калорійність курячої печінки […]