Раціон вегетаріанської дієти при схудненні Вимоги: • протягом усього дня до кави або чаю обов’язково слід додавати знежирене молоко; • у великій кількості вживати негазовану мінеральну воду; • не більше одного разу на день можна дозволити собі келих сухого червоного вина або шампанського. Сніданок вегетаріанської дієти при схудненні наступний: • 40 грам будь-яких пластівців (без […]
Почуття самозбереження – один з найпотужніших інстинктів, і це не дивно. Що цікаво, воно не просто властиво людині, а й закладено генетично. Саме тому більшість дієт виявляються безсилими, коли наше тіло відчуває наближення «голоду» і починає накопичувати запаси. Але можна спробувати обхитрити природу, і зробити це допоможе американська дієта, або методика «25 кадрів». Поняття американської […]
Багатьом з нас цей метод схуднення трохи знайомий. Завдяки спеціальному режиму харчування всього за два тижні бажаючі зможуть втратити 3-8 ненависних кілограмів. Крім того, білкова дієта оберігає своїх прихильників від болісного почуття голоду. На білковій дієті можна добре схуднути і підтягнутися, але фахівці не рекомендують нею зловживати. Про те, як привести себе в норму і […]
Ми майже скрізь зустрічаємо думку, що під час якої б то не було дієти потрібно дотримуватися одного головного правила: поменше вуглеводів – побільше білків. А що ви скажете на те, що спортсмени, наприклад, ніколи не дотримуються цього правила? І що багато жителів країн Європи вибирають вуглеводну дієту? Вуглеводна дієта проста і елементарна, а також природна […]
Зайва вага мало кому надає краси і здоров’я, і всі, хто від нього страждає, це розуміють. Тільки хтось бореться з ожирінням, а хтось пускає все на самоплив. Але кожному в цьому допоможе велике бажання і сила волі. А також дієта на тиждень, в ході якої можна значно поліпшити фігуру, не завдаючи шкоди здоров’ю. Перевага такої […]
Отже, дитина вже оповістив своїм криком про появу на світ, і з цього моменту у жінки починається новий життєвий етап. Єдине, що не змінюється – малюк як і раніше харчується завдяки матері, а точніше материнському молоку. Для того щоб все в організмі відбувалося правильно, необхідна дієта для годуючих мам. Рекомендації дієти для годуючих мам переслідують […]
Дівчата гортають сторінки в Інтернеті, пробігаючи очима статті, що описують ті чи інші дієти. Гортають, перегортають, гортають. Що вони шукають? Ефективні дієти. Ті, які допоможуть схуднути, відчуваючи себе при цьому комфортно. Але вся «сіль» ефективних дієт в тому, що ми всі індивідуальні, і що для однієї людини – благо, для іншого – зло. Але ми […]
Медики, дієтологи і вчені до цих пір не зійшлися в єдиній думці – шкідлива або корисна вегетаріанська дієта. Причому не тільки для схуднення, але і для здоров’я в загальному. Прихильники вегетаріанської дієти переконані, що продукти тваринного походження призводять до передчасного старіння організму, занадто довго засвоюються і провокують появу небезпечних захворювань. А противники її стверджують, що […]
Популярна «у народі» англійська дієта вже досить давно поширена в мережі. І жінок, які успішно схудли на цій системі, стільки ж, скільки і які розчарувалися в ній. Чому ж? Суть англійської дієти зводиться до чергування овочевих і білкових днів, в результаті чого організм повинен прискорено втрачати зайву вагу. Однак нерідко після завершення дієти вага повертається, […]
Що собою являє і для кого призначена дієта Дюка? Як видно з назви автором цієї методики схуднення став відомий дієтолог П’єр Дюка. Дієта заснована на вживанні продуктів, що мають у своєму складі високий вміст білка. Звідси випливає, що основний акцент у раціоні харчування робиться на рибу, м’ясо, яйця, причому перший етап передбачає необмежену вживання цих […]