Субота, 19 Червня, 2021
Головна Харчування

Харчування

Калорійність огірків і помідорів

Користь помідора Помідори містять багато пектину, клітковини, каротину, лікопіну, вітамінів С, А, Е, К, групи В, макро- і мікроелементів (магній, натрій, залізо, фосфор, сірка), які сприяють нормалізації стану нервової системи, виводять накопичилися в організмі токсичні...

Калорійність брокколі

Брокколі і її корисні властивості У капусти броколі немає протипоказань, виключаючи індивідуальну непереносимість, що буває рідко. Цю капусту можна їсти сирою, хоча зазвичай в кулінарній практиці її прийнято пару хвилин злегка приспускають в окропі. Про...

Ревінь – корисні властивості та рецепти

Виявляється, ревінь знають не тільки в Росії - американці прозвали цей корисний стебло рослиною для пирогів. Загалом-то, вони мають рацію: соковиті стебла ревеню відмінно підходять для начинки виробів з тіста, приготування варення, желе, мусів,...

Дієта Протасова – кращий засіб для ідеальної фігури

Потижнево опис дієти Протасова Дієта Протасова розрахована на п'ять тижнів і в перші тижні основу харчування складають овочі і знежирені молочні продукти. З третього тижня дозволяється їсти м'ясо, але в той же час необхідно скоротити...

Дієти на кашах

Зниження ваги на 6 крупах Останнім часом стала дуже популярною дієта 6 каш. Вона розрахована на 6 днів, в кожен з яких вживається певний вид круп. Дотримуючись подібну дієту, вдасться схуднути на 6-10 кг. Зниження...

Збалансована дієта

Складання меню збалансованої дієти на тиждень По-перше, необхідно вивчити список продуктів, які не мають права потрапляти на стіл худне людини в період активного скидання ваги. Безперечно, після того як обсяги та відображення в дзеркалі не...

Харчування при захворюваннях 12-палої кишки і дієта при виразці

Додаткові рекомендації для складання дієтичного меню Під час дієти при виразці кишки слід використовувати продукти тільки у перетертому вигляді. Перед вживанням фруктів потрібно знімати з них шкірку і бажано натирати їх на тертці. Корисними властивостями...

Метаболічна дієта

Як складається раціон для кожного етапу? Меню для метаболічної дієти кожен створює собі сам, орієнтуючись на список дозволених продуктів. Але тут є один нюанс: все те, що потрапляє в їжу, має певну кількість балів. Вони...

Дієта при виразці шлунка

Меню дієти при виразці шлунка При відсутності болів, печії, блювоти та інших яскраво виражених симптомів, можна і не проводити обробку для того, щоб зменшити механічне подразнення слизової. Так само роблять і при одужанні і перехід...

Як організувати правильне, раціональне харчування дітей?

Принципи правильного харчування дітей дошкільного віку Раціональне харчування дітей дошкільного віку ґрунтується на ряді принципів: у щоденному раціоні дошкільника повинні бути всі речовини, необхідні для росту і розвитку молодого організму; необхідно правильно розподілити добову норму...

Популярні записи