FEATURED
13 Травня, 2015

Фізичні вправи з системи для схуднення та зміцнення м’язів Встати прямо, руки покласти на талію, між паралельними один одному стопами відстань сантиметрів 20-25. Здійснювати неглибокий присед, відводячи сідниці назад, а корпус злегка нахиляючи вперед. Розгинаючи коліна, вистрибувати вгору. Ускладнити цей елемент можна, якщо під час присідання руки будуть витягуватися вперед, а при стрибку – розкриватися […]