тибецькі вправи

Вправи «п’ять тибетських перлин» Кількість повторень для п’яти тибетських вправ чітко зафіксовано – їх рівно двадцять одне. Але не слід переживати, якщо на перших заняттях не вдасться досягти цієї цифри. Робити більше немає сенсу. А також важливо не відчути дискомфорту. Часто на те, щоб дійти до крайнього значення потрібно близько місяця, а тому не потрібно […]