Розтягують і розслаблюючі вправи для внутрішньої поверхні стегна Багато людей, особливо що вибирають вправи з метою схуднення, а не пророблення м’язів, нехтують фінальним етапом тренування: розтяжкою. Вони вважають, що стрейчінг потрібен тільки тим, кого цікавить можливість сісти на шпагат або закидати ногу за голову, а тому вважають його зайвою витратою часу. Адже за ці п’ять-сім […]
Вушка на стегнах, або галіфе, – поширена проблема у випадках, якщо у вашому житті недостатньо активності, занадто багато вуглеводів і сидячого способу життя. Як прибрати вушка на стегнах? Це під силу будь-якій жінці: потрібно тільки регулярно робити ряд вправ і виключити з харчування продукти, які провокують скупчення жиру в таких місцях. Перед тим як прибрати […]