Дві рисові дієти, розраховані на добу Ці варіанти теж непогано підходять в якості розвантажувальних днів, але з точки зору впливу на організм вони можуть мати трохи більше протипоказань, ніж класичні добу на рисовому відварі. Саме тому вони згадуються окремо. Варіант перший. Відварити 250 г рису (як для звичайного гарніру), розділити його на п’ять прийомів їжі. […]
Використання чорного і бурого рису для схуднення Особливою популярністю користується чорний рис для схуднення. Також його називають водяним, канадським або індіанським рисом. А завоював свою довіру він із-за своїх корисних властивостей. Чорний вид крупи містить магній, цинк, марганець і фосфор. Але ось натрію в ньому налічується менша кількість, ніж в інших сортах, а шкідливі жири […]
Скільки калорій в рисі відварному? Прийнято вважати, що 100 грам крупи по калорійності складають 344 ккал. Дану енергетичну цінність продукту відносять тільки до сирого рису. А під час приготування рис починає сильно набухати. При цьому він вбирає в себе воду. Тому зі ста грамів сирого рису виходить триста грам вареного продукту. Калорійність його складе 116 […]
Дієта на курці, кефірі та яблуках Ми розглянемо режим харчування, розрахований на 9 днів. Він дозволяє худнути на 0,5-1 кг на добу. Тому дана дієта вважається дуже суворою, і застосовувати її треба тільки після консультації з дієтологом або терапевтом. Якщо лікар не знайшов у вас протипоказань, збирайте свою волю в кулак і приступайте до позбавлення […]