FEATURED
28 Червня, 2014

Краса вимагає жертв, і в першу чергу на лінії вогню виявляється наша кухня. Ви вирішуєте почати нове життя, вибираєте спортзал, складаєте великий план дій … Проте перш за все доведеться внести серйозні корективи в харчування. Зрештою, ця турбота не тільки про фігуру, а й про здоров’я. Можна гарячково шукати рятівні продукти для схуднення, але найкраще […]

FEATURED
17 Червня, 2014

Якщо ви візьмете в руки який-небудь продукт харчування, куплений в магазині, побачите на упаковці інформацію про білках, жирах, а також вуглеводах. У якихось продуктах багато жирів, в якихось – білків, в деяких – вуглеводів. І від того, чого ж в них виявиться більше, залежить не тільки якість харчування, а й ваш зовнішній вигляд. Вуглеводи – […]

FEATURED
17 Червня, 2014

Кому з нас не знайома проблема низького гемоглобіну? Жінок вона стосується частіше, адже їм доводиться витрачати свої природні ресурси під час вагітності, годування грудьми, в критичні дні. Не дає спокою та весняний авітаміноз, наслідком якого теж стає недокрів’я. Лікарі виписують ліки і рекомендують вживати продукти, що підвищують гемоглобін. Що ефективніше? Таблетки або переважання в раціоні […]

FEATURED

Прості, складні вуглеводи, список продуктів, корисних для фігури … Перш ніж описувати, який продукт і в яких кількостях слід вживати для краси і здоров’я, потрібно торкнутися теорії: що таке вуглеводи і навіщо вони потрібні організму. Це допоможе вам зробити свій висновок – чи залишати складні вуглеводи (список продуктів – в окремому розділі) або прості у […]

FEATURED
25 Травня, 2014

Щоб наш організм працював як годинник, успішно справлявся з безліччю функцій, йому необхідні поживні речовини. Це вітаміни, мінерали, клітковина. Всі ці компоненти грають важливу роль у нормальному функціонуванні внутрішніх органів, але саме клітковини в нашому харчуванні найменше.   Міститься клітковина в продуктах самого різного роду, тому включити її в свій раціон буде не обтяжливо, але […]