Як приймати клітковину для схуднення? Щоденна норма клітковини для дорослої людини складає всього 30 г. Це чистий її вага без урахування маси продукту. На багатьох продуктах її кількість вказується на упаковці. Щоб отримати достатньо клітковини для схуднення, у відгуках стверджують про те, що можна з’їсти один раз в день порцію каші, два рази овочевий салат […]
Щоб наш організм працював як годинник, успішно справлявся з безліччю функцій, йому необхідні поживні речовини. Це вітаміни, мінерали, клітковина. Всі ці компоненти грають важливу роль у нормальному функціонуванні внутрішніх органів, але саме клітковини в нашому харчуванні найменше. Міститься клітковина в продуктах самого різного роду, тому включити її в свій раціон буде не обтяжливо, але […]