FEATURED
30 Квітня, 2015
Кращі вправи з гантелями для жінок для грудних м’язів і плечового пояса Найпростіше майже ввідний вправа з гантелями для жінок виконується в положенні стоячи. Ноги розставити по ширині таза, хребет випрямити, плечі опустити. Руки з затиснутими в них гантелями вільно звисають уздовж корпусу. У помірному темпі піднімати їх до утворення паралелі з підлогою і опускати. […]