FEATURED
26 Квітня, 2015

Думки лікарів і тих, що худнуть про меню дієти Катерини Мірімановою Офіційна дієтологія до системи «мінус 60» претензій не має. Адже по суті, її засновниця нічого інноваційного не зробила, а просто показала на своєму прикладі, що навіть звичайним правильним харчуванням можна домогтися стрункої фігури. У результаті популярність системи послужила пропагандою здорової їжі і розумного підходу […]

FEATURED
24 Квітня, 2015

Комплекс вправ для талії від Валері Турпин Слід розрізняти вправи для талії і боків, спрямовані на зменшення талії і на зміцнення її м’язів. Це виявляється, не одне і те ж. Якщо ви будете просто качати прес – у вас буде гарний прес, але талія не зменшиться. Навпаки, там з’являться м’язи, і вона може навіть трохи […]

FEATURED
23 Квітня, 2015

Принципи складання меню дієти 5 по Певзнеру Найбільший попит з усіх цих лікувальних столів має дієта 5 за Певзнером, орієнтована на проблеми печінки, жовчовивідних шляхів і підшлункової залози. Примітно, що ця дієта популярна не тільки серед осіб, які страждають даними захворюваннями, але і у тих, хто стурбований своїм харчуванням і фігурою. Можливо, це відбувається з […]

FEATURED
22 Квітня, 2015

Дієта після видалення жовчного міхура через 2 місяці Один з основних моментів даної системи – дробность харчування, обумовлена ​​необхідністю постійного скидання жовчі. Це означає, що їсти потрібно до шести разів на добу, через рівні часові інтервали. Між ними має бути 2-3 години, не більше. Бажано, щоб прийоми їжі відбувалися в один і той же час. […]

FEATURED
20 Квітня, 2015

Голодування Голодування являє собою саму низькокалорійну дієту. Повна відмова від їжі дозволяє втрачати вагу досить швидко. Утримання від їжі є короткочасним способом, оскільки тривале голодування негативно відбивається на здоров’ї. Такий спосіб схуднення слід застосовувати тільки в тому випадку, якщо ваш організм повністю здоровий. Голодування широко застосовуватися в медицині, оскільки дозволяє очистити організм від токсинів, накопичених […]

FEATURED
20 Квітня, 2015

Хліб – усьому голова Крилата фраза: «Хліб – усьому голова» – актуальна у всі часи. І «будівельники» харчової піраміди з нею солідарні, поклавши в її основу всі зернові продукти: хліб, різноманітні крупи, мюслі. Меню здорового харчування для схуднення обов’язково має їх утримувати: в зернових багато клітковини, дуже важливих для здоров’я вітамінів групи В, а вуглеводи […]

FEATURED
19 Квітня, 2015

Рецепти цибулевого супу для схуднення: чим простіше, тим краще Супчик по-французьки все-таки, скоріше, для гурманів, ніж для аскетів. У нього рекомендується закладка плавленого сиру в пристойних обсягах, та й маслечка для приготування делікатесу не шкодують. Як француженки при цьому примудряються тримати форму, залишається загадкою. Мабуть, допомагає природне життєлюбність і висока сексуальна активність … Але якщо […]

FEATURED

Варіанти вугільної дієти для схуднення Варто розглянути два найбільш доступних і простих варіанти дієти на вугіллі, відгуки на які можна назвати самими позитивними. Згідно з ними, втратити можна від 3 кг за тиждень і від 5 кг – за десять днів. Довше цього терміну дотримуватися принципів вугільної дієти не рекомендовано. Це загрожує низкою негативних наслідків. […]

FEATURED
17 Квітня, 2015

Рецепти дієтичного харчування для дітей Спробуємо приготувати ніжні курячі тефтелі. Приготуйте куряче філе (400 г), круглий рис (70 г), цибулину, куряче яйце, столову ложку сметани і сіль за смаком. З курячого філе приготувати фарш, пропустивши його двічі через м’ясорубку, подрібнити цибулю, додати у фарш куряче яйце і цибулю, все добре перемішати, після чого додати сметану […]

FEATURED
16 Квітня, 2015

Кілька варіантів очисних дієт для схуднення й оздоровлення Найбільш делікатної вважається лимонна очищаюча дієта для схуднення, що триває цілих два тижні, але переносящаяся без особливих проблем з однієї простої причини. Вона не урізає раціон до того, щоб мріяти про нормальної їжі півмісяця. Викидаються лише кондитерські і хлібобулочні вироби, а їжа може готуватися будь-яким способом, крім […]