Як можна схуднути на помідорах?
Поряд з перерахованими властивостями, як вже було зазначено, помідори для схуднення також корисні. Дієтичні здібності цього овоча обумовлені вмістом в них пігменту лікопіну. Він сприяє розщепленню ліпідів і помітно прискорює процес травлення. Цей пігмент не тільки бореться з жировими клітинами, але і допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс, а також рівень холестерину в організмі будь-якої людини.
Слід зазначити, що помідори виступають низькокалорійним овочем. У його 100 грамах міститься лише 20 ккал. Тому помідори для схуднення рекомендується вживати не тільки в рамках томатної дієти, але і включати їх в меню будь-якої іншої програми для зниження ваги. Однак не варто зловживати червоними овочами. Дієтологи не радять їх їсти тим людям, у яких відзначаються желчнокаменные хвороби і виразки шлунка з підвищеною кислотністю. Мариновані і солоні помідори протипоказані гіпертонікам, а незрілі овочі заборонені всім людям з-за високого рівня, що містяться в них токсичних речовин.
Щоб правильно використовувати помідори для схуднення, важливо поєднувати їх з м’ясними стравами. Дієтологи пояснюють це тим, що при такій компоновці тваринні білки будуть краще засвоюватися організмом. При цьому овоч можна навіть гасити, адже при його термічної обробки не втрачаються цінні і корисні якості помідора. Навпаки, в результаті впливу високих температур рівень лікопіну буде тільки збільшуватися.
Багато хто вказують в своїх відгуках, помідори для схуднення краще всього починати використовувати у вигляді розвантажувальних днів. Влаштовувати його потрібно 1 раз в тиждень, і протягом цього періоду часу слід з’їдати до 2 кг цього овоча несолодких сортів. Також важливо дотримуватися і достатній водний режим, тому пити потрібно не менше 1,5-2 л негазованої мінеральної або відфільтрованої води.
Ефективним способом усунення надмірної ваги також виступає вживання в якості обіду томатного супу. Готується він дуже легко, а його рецепти можна знайти на сторінках багатьох сайтів та інших джерел дієтичної кулінарії. Подібну схему живлення потрібно витримати 3 дні. Однак у цей час доведеться відмовитися від цукру, жирного, солоного, а також борошняних і хлібобулочних виробів. Крім того, важливо виключити з раціону всі продукти, в яких містяться барвники та інші натуральні харчові добавки.
Застосовувати помідори для схуднення можна і таким способом: щодня замість вечері вживати томатний салат. Він налагодить процес обміну речовин і зміцнить ваш організм. Для приготування салату вам знадобиться всього лише 2 помідори, 50 г сиру з низьким відсотком жирності і кілька оливок. Всі інгредієнти подрібнюються, складаються в тарілку і заправляють оливковою олією. Сіль при цьому не рекомендується додавати. Вечеряти таким блюдом потрібно протягом 2-3 місяців, після чого ваше тіло стане підтягнутим, а фігуру більш витонченою. Основною перевагою такого схуднення є те, що ви не будете себе обмежувати в інших стравах, а зниження ваги відбудеться самостійно і природним шляхом.
Чи можна схуднути на помідорах? Напевно, таким питанням цікавляться багато людей, які впритул зайнялися пошуками методів ефективного зниження ваги. І неспроста, оскільки цей овоч не тільки корисний для нашого організму, але і добре допомагає позбавлятися від ненависних нам зайвих кілограмів. У чому ж криється секрет їх унікальності? І як правильно використовувати томати для придбання ідеальних форм тіла? Знайти вірні відповіді вам допоможе приведений нижче матеріал.
Унікальні властивості помідорів для організму людини
Здавна помідори використовувалися людиною не тільки в профілактичних цілях, але і як ефективний спосіб боротьби з надлишковою вагою. Відгуки про помідорах для схуднення доводять, що лише за тиждень живлення на цих овочах можна усунути до 5 непотрібних нам кілограмів. При цьому ви не завдасте шкоди своєму організму, а тільки збагатите його корисними речовинами. Так, наприклад, у складі помідора знаходяться вітаміни А, Е, К, С, РР, бета-каротин і вся група вітамінів Ст. Крім того, у великих кількостях в томатах можна виділити бор, фосфор, калій, натрій, йод, магній, залізо, мідь, цинк і марганець.
Але чим корисні помідори для схуднення? Справа в тому, що міститься в них лимонна кислота допомагає організму запобігати процес старіння і нормалізувати травний тракт. При цьому робота обміну речовин спрямовується у потрібне русло. А це в свою чергу активізує всі внутрішні органи людини самостійно позбавлятися від шлаків і застійних речовин, що безпосередньо пов’язано з усуненням надмірної ваги. Також помідори допомагають очищати організм від загазованості.
Ні для кого не секрет, що цей овоч виступає природним антибіотиком. Він легко справляється з внутрішніми бактеріями і захищає організм від шкідливого зовнішнього впливу навколишнього середовища. Помідори сприятливо позначаються на серцево-судинній системі людини, а також сприяють нормалізації нервової системи. В результаті такого ефекту буде поліпшуватися настрій, з’явиться більше бадьорості та енергії.
Люди, які використовували помідори для схуднення у відгуках відзначали той факт, що їх шкіра ставала більш еластичною, пружною і гладкою. А медичні працівники рекомендують включати ці овочі в повсякденне меню, оскільки так ви зможете запобігти утворенню тромбів і розвиток атеросклерозу. Також помідори корисні і тим, у кого є проблеми з нирками, сечовим міхуром, перепадами артеріального тиску і слабкими судинами.