Як схудла Пугачова – дієта без солі
Зараз солі дієта користується чималим попитом серед зірок шоу-бізнесу. Алла Борисівна також час від часу використовує цю методику, так як вона дійсно працює. Суть дієти без солі Пугачової в тому, що слід повністю відмовитися від солоних страв і хліба. Сіль надходить в організм тільки в складі продуктів. Всі страви заправляються соєвим соусом. Позитивний результат завдяки солі дієті Пугачової досягається за лічені дні. Просто треба точно дотримуватися головних правил: відмова від шкідливих для здоров’я інгредієнтів і фізичні вправи. Проте слід враховувати, що дана методика протипоказана людям з виразкою і холециститом, проблемами з судинами, із захворюваннями серця, а також при вагітності. А от тим, у кого хворі нирки, така дієта тільки на користь. Адже сіль змушує цей орган працюватиме в посиленому режимі, дає можливість відновити втрачені функції.
Дієта Пугачової з імбиром
Основу дієти складає імбирний напій, що п’ється протягом дня в кількості 2 л. Щоб його приготувати, беремо 10 г свіжого імбиру і дрібно його нарізаємо. Заливаємо 750 мл окропу, за смаком додаємо мед і лимон. Потім наполягаємо в термосі кілька годин. І щодня перед сніданком випиваємо 1 склянку цього напою. Протягом дня також п’ємо напій маленькими ковтками. Під час основних прийомів їжі в їжу додаємо імбир. На ніч – 1 або 2 склянки імбирного напою. Дієта дотримується 1-2 місяці. У меню даної дієти Алли Пугачової можна включати овочеві салати, персики, зелені яблука, зелень, знежирені кисломолочні продукти. Імбир в дієті Пугачової допомагає позбавитися від зайвої ваги, зміцнити імунну систему, провести очистку організму від токсинів і шлаків.
Трав’яна дієта Пугачової
Дана система схуднення відноситься до експрес-методів, коли треба терміново схуднути перед якимось важливим подією. Як схудла Пугачова на дієті трав’яний? Все дуже просто. Кожен день треба вживати 1,5 літра спеціального коктейлю, що складається з знежиреного кефіру і зелені. Цю суміш готуємо перед самим вживанням. Подрібнюємо за допомогою терки огірки, дрібно ріжемо зелень (кінзу, кріп, селера, петрушку і т.д.) і розбавляємо все це кефіром. Додавати сіль категорично забороняється. Дану методику можна дотримувати не більше тижня.
Огіркова дієта від Алли Пугачової
Позитивні властивості огірка відомі давно, цей овоч складається з води і корисних організму людини вітамінів, мінералів і мікроелементів. Правило, яке необхідно виконувати в огіркової дієті, – вона не повинна тривати занадто довго.
Під час огіркової дієти потрібно вживати 1 кг огірків і 2 відварених яйця на добу. Цю денну норму ділимо на 4-5 разів і з’їдаємо протягом дня невеликими порціями. Дану дієту дотримуємося 7 днів. Крім цих дієтичних продуктів важливо вживати не менше 2 л води в день, бажано звичайну очищену воду або несолодкий зелений чай.
Ще одним варіантом огіркової методики від примадонни є вживання салату з огірків. Крім огірків в салат можна включити будь-яку кількість зелені: щавель, салат, кріп, петрушка. Заправити салат краще знежиреної сметаною або оливковою олією. Протягом дня дозволяється з’їсти кілька невеликих шматочків житнього хліба. Дана дієта також розрахована на сім днів і вимагає вживання не менше 2 л рідини.
Аллу Борисівну Пугачову знають у всьому світі. Це легендарна особистість, яка завоювала до себе чималу повагу. Така увага спонукає артистку постійно стежити за собою, за своїм зовнішнім виглядом, відмовляючи собі в багатьох ласощах. За роки боротьби із зайвою вагою Алла Борисівна виробила кілька систем схуднення, які допомогли швидко привести її тіло в норму. Сьогодні ми розглянемо деякі дієти Алли Пугачової, в чому їх переваги і недоліки.
Основні принципи дієт примадонни
Дієти Алли Пугачової відносяться до категорії строгих методик. Тому перед початком будь-якої дієти Пугачової рекомендується влаштувати для себе розвантажувальний день, за допомогою якого можна оцінити самопочуття і відстежити реакцію свого організму. Якщо все пройшло благополучно (без зайвого дискомфорту і поганого самопочуття), то можна спокійно приступати до однієї з нижче наведених дієт. Дієти Пугачової оптимально дотримуватися 5 днів, оскільки за цей час ви не встигнете нанести шкоди своєму здоров’ю, а тільки проведете легке очищення суглобів і кишечника. Після повернення до звичайного харчування втрачені кілограми не повертаються. Але щоб результати дієт Пугачової були максимальними, не варто забувати про фізичну активність – ранкова зарядка, піші тривалі прогулянки, плавання, аеробіка, їзда на велосипеді та багато іншого.
Ось основні правила, яких потрібно дотримуватись під час дієти:
- вечеряти до 6 години вечора;
- прибрати зі свого раціону шкідливі продукти;
- пити якомога більше чистої води без газу;
- їсти маленькими порціями 4-6 разів на день;
- фізична активність обов’язкове.