Лляна олія натщесерце для схуднення
Льон – унікальна рослина, природна фабрика таких корисні речовин, як омега-3 жирні кислоти, вітаміни і мікроелементи. Цей набір цілющих компонентів дозволяє льняному маслу нормалізувати артеріальний тиск і рівень холестерину в крові, активізувати обмінні процеси, прискорити регенерацію клітин, сприяючи омолодженню тканин.
Відгуки про олію для схуднення, що виділяється з лляного насіння, зазначають: головні процеси відбуваються в кишечнику, де йде очищення від неперетравлених залишків їжі і шлакових накопичень. Протягом тижня кожен день потрібно приймати по одній чайній ложці, потім потроху додавати обсяг, довівши його до столової ложки. Під кінець двомісячного курсу йде зниження кількості лляної витяжки, поки не здійсниться повернення до норми в одну чайну ложку і вихід з системи.
Касторка з добавками
Інший відомий здавна спосіб: рицинова олія натщесерце для схуднення, його доза трохи більше, може доходити до 2-3 ч. Л. перед сніданком. Рекомендується тижневий курс, потім варто зробити перерву, такої ж тривалості, і повторити прийом проносної касторки. Зі зрозумілих причин, бажано проводити подібну чистку в неробочу тиждень: засіб діє досить потужно.
Традиційно касторове масло використовується в поєднанні з іншими продуктами, змішуючи з цукром (у пропорції 1: 1), цей мікс має один додатковий ефект – зниження рівня цукру в крові. Інша відома рецептура: суміш касторової олії, висівок і кефіру, в рівних частках.
Кедрова олія – пити для схуднення
Кедрові горішки і витримка з них у вигляді масляного концентрату давно відомі, як справжнісінька біологічно активна субстанція. Сприяють зростанню рівня гемоглобіну, а концентрацію холестерину, навпаки, знижують; активно борються із засміченням організму токсинами; допомагають у лікуванні гастриту, виразкової хвороби, холециститу і панкреатиту. Призначається в відновлювальний період після операцій.
Є варіант розвантажувального дня на основі даного продукту: тричі на день треба випивати по чайній ложечці кошти і більше нічого не їсти добу, тільки пити воду (1,5-2 л). Застосовують і в косметичних цілях: для зволоження і пом’якшення шкіри, захисту від ультрафіолету, а в кінцевому підсумку – для омолодження на клітинному рівні.
Унікальність кедра ще й у тому, що на його продукти практично не буває алергії, лише зрідка зустрічається індивідуальна непереносимість.
Чудо-оливки
«Рідке золото», «їжа богів» і маса інших листяних епітетів – це данина наших предків цього дивовижного продукту. І це зовсім не надмірна оцінка, адже в оливковій олії міститься олеїнова кислота, холін, вітаміни групи В і інші дуже корисні компоненти. Не дарма його включають в раціон середземноморської дієти, та й просто пити масло для схуднення багато десятиліть радять дієтологи всього світу. Окрім наявності лікувальних якостей, це масло ще й сприяє контролю апетиту, посилаючи в мозок сигнал про насичення. Солідні наукові дослідження підтвердили, що відчуття ситості цей вид масла дає набагато швидше, ніж інші.
Стежать за фігурою леді і джентльмени часто заправляють оливковою олією холодного віджиму різноманітні салати. Такий раціон в поєднанні з використанням білкової їжі і морепродуктів, фруктів сприяє зниженню ваги і його стабільному утриманню, позитивно впливає на якість шкірних покривів і волосся. Крім цього, «рідке золото» підтримує оптимальний рівень цукру в крові і навіть сприяє підвищенню концентрації серотоніну, гормону щастя. Відзначено, що певний ефект досягається не тільки при внутрішньому вживанні цього продукту, але навіть при вдиханні запаху.
Ароматерапія і ефірні масла для схуднення
Ароматерапія стала одним із способів лікування ряду захворювань, і як свідчать відгуки про масла для схуднення, вона вельми результативно використовується і в дієтології. Основою її є ефірні масла – суміш пахучих летких речовин, які виділяються з рослин. Вони здатні регулювати обмінні процеси і знижувати апетит, тому давно і успішно входять в інструментарій дієтології. Ефірні олії застосовуються всередину (по кілька крапель), зовнішньо, а також просто вдихаются.
Ялівцеве, кипарисове, апельсинове, масло жожоба і ряд інших екстрактів часто використовують в сумішах. Досить 1-2 крапель на шматочку хліба, щоб запустити очисні реакції організму. А ще їх зазвичай вводять до складу засобів для масажу та сумішей для прийняття лікувально-косметичних ванн. Вони завдають відчутного удару по целюліту, сприяють якнайшвидшої підтяжки шкіри після зниження ваги.
В маслах рослинного походження безліч корисних для здоров’я компонентів. Крім загального оздоровчого ефекту, підвищення імунної захищеності, активізації обміну речовин, ці речовини роблять благотворний вплив і на кишечник, паралельно допомагаючи скорегувати фігуру. Які масла використовуються в дієтології найчастіше, і який механізм їх впливу? Шукаємо відповіді на ці питання.
Масла корисні і небезпечні
Поділяють три основних види олій: тваринні, рослинні, ефірні. Перші для схуднення використовують рідко, а в порядку речей використовувати ефірні і рослинні масла для схуднення. Ефірні, строго кажучи, теж рослинного походження, просто це леткі сполуки.
Ці речовини дієтологи застосовують і в комплексі з традиційними продуктами та фізичними вправами, і як самостійний метод. Їх використовують внутрішньо і як засіб ароматерапії, але лише за відсутності протипоказань, головними з яких є захворювання печінки та нирок, шлунково-кишкового тракту. Це табу для тих, хто планує пити масло для схуднення, оскільки жири, навіть рослинного властивості, дають серйозне навантаження на дані органи. Найчастіша проблема з ефірними маслами – можливі алергії.