Рецепти приготування киселів для схуднення
Кисіль для схуднення з геркулесу – даний цілюще зілля, яке можна легко приготувати в домашніх умовах. Готується такий напій кілька днів, але цей рецепт киселя для схуднення дуже ефективний, тому варто почекати. Опишемо послідовність приготування:
- у трилітрову ємність покласти триста грамів вівсяної крупи, залити крупу половиною склянки кефіру, додати в суміш столову ложку сметани, півтора літра води і невеликий шматочок житнього хліба;
- закрити ємність тканиною і поставити в тепле місце або укутати в ковдру;
- через три дні суміш процідити, злити рідину в каструлю і варити до закипання. Коли рідина стане в’язкою, кисіль буде готовий.
Готовий напій пити протягом одного місяця за 20 хвилин до їжі.
Рецепт киселя для схуднення з буряком простіше, однак, смак готового напою приємний далеко не всім. Приготувати його просто:
- змішати жменю чорносливу, геркулеса і жменю сирої тертої буряків, залити суміш двома літрами води;
- варити суміш на повільному вогні 20-30 хвилин, поки вона не стане трохи гущі;
- суміш процідити, але гущу не викидати.
Протягом дня бажано влаштувати розвантаження на яблуках або кефірі, а за два-три години до сну замість вечері випити кисіль. На наступний ранок на сніданок з’їсти гущу від киселя. Цей рецепт вівсяного киселю для схуднення можна використовувати кожен день, якщо треба швидко скинути вагу. Для поступового схуднення досить проводити такі розвантажувальні дні один-два рази в тиждень.
Для приготування страви по наступному рецепту знадобиться пшениця, ячмінь, овес і жито (по дві столові ложки). Всі інгредієнти перемішати і перемолоти в кавомолці. В отриману суміш додати дві столові ложки пшеничних висівок. Залити суміш літром води і варити протягом п’яти хвилин. Наполягати кисіль треба не менше двох годин, а пити напій бажано в теплому вигляді, за півгодини до їди.
Наступний рецепт киселя для схуднення готували для омолодження та оздоровлення ще при правлінні Івана Грозного. Для приготування напою склянку грубого вівса необхідно залити п’ятьма склянками води і томити на повільному вогні близько чотирьох годин. Отриману кашку протерти через сито і приймати по одній склянці на добу за два-три прийоми. У такий кисіль додавали фрукти і мед.
Як правильно приймати кисіль для схуднення?
З допомогою злакового напою можна значно зменшити калорійність денного раціону. Для цього досить замінити цим корисним стравою один із прийомів їжі – вечеря або сніданок. В обід можна їсти птицю або нежирну рибу, сир або овочеві салати. Така дієта не завдасть шкоди організму, тому так худнути можна дуже довго. Розвантажувальні дні допоможуть ефективно і швидко очистити організм від токсинів і знизити вагу.
За кілька днів до очищення варто відмовитися від жирної важкої їжі, а протягом всього розвантажувального дня пити воду, зелений чай і кисіль в необмежених кількостях. Тим, хто хоче зовсім трохи схуднути, досить буде вживати свіжоприготований напій за два-три години до сну.
Кисіль для схуднення краще приймати курсами (по місяцю кожні півроку). Цього часу цілком вистачить, щоб позбавитися від зайвої ваги і зміцнити організм.
Кисіль – це старовинне російське ласощі. Традиційно кисіль готують або з ягід і фруктів, або з вівсяної крупи. Про користь цього напою для здоров’я людини відомо дуже давно, а сама історія киселя обчислюється століттями. Розглянемо користь очищаючого киселя для схуднення на прикладі вівсяного напою, наведемо цікаві рецепти приготування злакових киселів, з’ясуємо, як правильно приймати кисіль для схуднення.
Користь очисних киселів
Судячи з відгуків, кисіль для схуднення в останні роки особливо актуальне. Чим же корисний цей напій? Вся справа в тому, що всі натуральні продукти володіють цілющим ефектом для нашого організму, збагачують його мінералами, вітамінами та іншими корисними речовинами. Кисіль, в’язкий або твердий за консистенцією, м’яко обволікає обсяг шлунка. При вживанні цієї страви досить швидко з’являється відчуття насичення, при цьому в організм надходить мінімум калорій.
В’язкі напої корисно пити дітям, оскільки це дуже легке блюдо, яке дитячий організм швидко засвоює. Фруктово-ягідні киселі – улюблені ласощі для багатьох, але в цій страві міститься цукор і калорійний крохмаль, який може зіпсувати струнку фігуру. Для схуднення краще пити киселі на основі злаків, які утворюються в процесі бродіння продукту. Лікувальні якості напою безпосередньо залежать від його основи.
Кисіль перешкоджає розвитку дисбактеріозу – захворювання століття. В деяких відгуках про киселях для схуднення говориться, що цей смачний продукт заряджає організм бадьорістю, а для літніх людей він може грати роль своєрідного афродізіака. Компоненти киселя допомагають вивести з організму людини шкідливий свинець, а входить до складу страви клітковина стабілізує роботу травного тракту, створює відчуття комфорту і легкості, служить своєрідним бар’єром від переїдання. Кожна різновид напою може принести нашому організму конкретну користь.
Злакові киселі особливо корисні для організму, а вівсяні киселі найбільш живильні. Білок, що міститься у вівсі, стимулює ріст і регенерацію клітин. При регулярному вживанні напою зміцнюється імунітет, організм насичується енергією, сповільнюються процеси старіння. Бета-глюкагон у вівсі допомагає впоратися з ожирінням. А якщо є бажання прибрати від трьох до десяти кілограмів за місяць, то треба всього лише сніданок або вечерю замінити вівсяним киселем для схуднення.
При проході по травному тракту вівсяний кисіль для схуднення відновлює внутрішнє середовище організму і створює такі умови, що імунна система починає самотужки боротися з будь-якими хворобами.
За відгуками, кисіль для схуднення – смачний і поживний напій, який покращує настрій. Після двох місяців регулярного прийому злакових напоїв нормалізуються показники здоров’я, зменшуються або зовсім припиняються болі в шлунку і кишечнику, зникає слабкість в ногах, нормалізується пульс, покращується робота нирок.