Дієта по групі крові з негативним резусом
Відмінності за резусу хоч і незначні, але вони є, тому нерозумно було б не звертати на них увагу. Так дієта за аналізом крові Перший групі з негативним резус-фактором радить налягати на морепродукти. На противагу власникам позитивного резусу тієї ж групи, свинину їм вживати не можна. Зате дуже гарні субпродукти – і печінка, і серце, і нирки. Також робиться акцент на крупах – рисової, гречаної. Гарні каші з гарбуза і з ріпи. Фрукти можна будь-які, виключаючи кислі і цитрусові, провокують бродильні процеси. Обов’язковий зелений чай, настій з липи або ромашки, імбирний чай і ананасовий сік.
Для людей зі Друге групою крові, але негативним резусом, допустимо м’ясо, але тільки пташине – індичка або курка. Потрібні молочні продукти: бринза і сир, кефір, ряжанка. Слід часто вживати яйця і соєві боби, а також їх похідні. Корисний тут горох, гарбузове насіння, шпинат, ананаси. З ягід виділяють лохину. У напоях можуть бути присутніми чаї (крім чорного) і хороший міцну каву, варто робити сік з ананаса або селери.
Дієта за аналізом крові для 3-ї групи при негативному резус пропонує майже те ж саме, що і при позитивному, але з більш розширеним кількістю обмежень. З м’яса можна лише яловичину, потрібна в раціоні риба і абсолютно будь-які фрукти з овочами. Слід часто їсти яйця, сою, зелень. Пити фруктові і ягідні соки: апельсиновий, виноградний, журавлинний.
Зате в дієті по групі крові з негативним резусом для Четвертий групи допустимих продуктів дещо більше. Потрібні горіхи, оливкове масло і інші джерела жирів, потрібні молочні продукти – зокрема, нежирні сири, сир. Обов’язково прибрати червоне м’ясо, кукурудзу та її похідні, гречану кашу, перці, оливки. Не можна банани, апельсини і гранати.
В цілому, судячи з відгуків про дієту по крові і резус, ці фактори не завжди відповідають реальному сприйняттю організму тих чи інших продуктів, однак за рахунок значних обмежень, що накладаються на раціон, дійсно відбувається зниження ваги. А згідно лікарським відгуками, дієта по крові під собою підстав наукових не має і була не раз спростована. Однак використовувати її це нікому не заважає.
Жінка, що бажає схуднути, але не розуміє, чому у неї це не виходить, здатна почати шукати проблеми абсолютно у всьому. Наприклад, у групі крові і резус-факторі. Ці, здавалося б, ніяк не пов’язані з метаболізмом моменти, американський учений Джеймс Д’Адамо використав, щоб скласти свою систему харчування. Судячи з того, що вона прижилася не тільки на його батьківщині, але і в інших країнах, експеримент виявився вдалим.
Основи дієти по групі крові з позитивним резус-фактором
Отже, дієта по крові для 1 групи з позитивним резусом орієнтована на зниження ризиків виникнення виразок, особливо внаслідок підвищення кислотності шлункового соку. У таких людей зазвичай хороший імунітет, в їх раціоні має бути присутнім червоне м’ясо і морепродукти, оскільки засвоюються вони без проблем.
У них в раціон дієти по крові повинні потрапляти свинина і баранина, також тут обов’язкове печінку будь-якої тварини, і ще одне джерело білка у вигляді курячих яєць. Необхідно часто вживати багаті йодом продукти – морську капусту, водорості, навіть йодовану сіль. У раціоні потрібні шпинат і редис. З овочів дуже хороша брокколі, з фруктів – ананаси, інжир. Додатково в їжу використовувати гречану кашу, а також не забувати про будь елементах молочної групи.
Крім мінеральної води і зеленого чаю пити рекомендовано вишневий сік або ананасовий, чай з шипшини або м’яти, шавлії, ромашки. Дозволено вино – червоне і біле. Нейтральними вважаються морквяний, виноградний і абрикосовий соки.
У дієті по групі крові з позитивним резусом для 1 групи заборонено вживати капусту, крохмалисті овочі (картопля особливо), вироби з пшениці (будь-які її похідні), замінюються вони житніми виробами, цукор, цитрусові фрукти, сир і сир, полуницю, диню і морозиво.
Дієта за аналізом крові для 2-ої групи повинна перешкоджати згущення крові, а також мати у своєму раціоні легкі до засвоєння продукти. Причина в низькій кислотності шлункового соку, який не здатний якісно переварити важку їжу. І тому меню будується на принципах вегетаріанства з поправками. Наприклад, молочна група при позитивному резусі неприпустима. З риби виключена лише камбала і оселедець, а також не варто брати ікру. Серед овочів і фруктів вилучити необхідно лише мандарини і банани. З напоїв благотворно на організм впливає міцну каву.
Людям з Третя групою крові пощастило – їх раціон найрізноманітніший, вони можуть вживати і м’ясо, і овочі. Однак забути рекомендовано про курку і морепродуктах, пшеничної і гречаної крупі, вершковому маслі, томатах, шпинаті і гранаті. Небажано пити газовані напої. Частіше звертати увагу на печінку і нежирне м’ясо (кролик, ягня, баранина), яйця, бобові, рисову і вівсяну крупу. Потрібні молочні продукти, кава, відвар з женьшеню.
Що до дієти по крові четвертий групи, то вона дуже щадна, раціон її максимально старанно підібраний, оскільки носії такої крові мають занадто чутливу травну систему. Тому ніякого важкого м’яса начебто свинини і яловичини, курки, качки та оброблених його версій – бекону, ковбаси. Якщо м’ясо, то кролик або індичка. Риба бажана червона, можна осетра або палтус, гарні тунець з тріскою. Не солити і не маринувати, не брати морепродукти. З молочної групи допустимі кефір, нежирний сир і йогурт. З круп – вівсяна, пшенична, соєве, ячмінна. З овочів тільки кольорова капуста і брокколі, огірки і буряк, морква, зелений лук. Фрукти обмежені грейпфрутом, ківі, виноградом і кавуном.