Ефірні олії застосовуються в самих різних цілях: для підтримки краси та здоров’я, для створення особливої атмосфери в будинку; нарешті, застосовуються ефірні масла для схуднення.
З античних часів ефірні масла із задоволенням використовують жінки – саме їм цікаво використовувати леткі аромати, які залучають представників протилежної статі. А вже ароматерапія як оздоровча процедура здатна на багато що. Розглянемо, як ароматичні масла впливають на організм, а також наведемо список ефірних масел для схуднення.
Ефірні масла для схуднення: ванни, масаж, втирання
Ефірні масла в догляді за тілом використовувалися і 20, і 30 років тому. Однак у часи країни Рад вибір таких масел був невеликий: троянда, лаванда, кедр. Сьогодні ми можемо використовувати які завгодно ефірні масла для схуднення: ванни, масажі, втирання і навіть прийом всередину різних олій прискорять процес набуття красивого і підтягнутого тіла.
Вам здається, що такий спосіб занадто екзотичний? У ньому немає нічого дивного, екзотичного або неперевіреного: жінки тисячоліттями використовували масла для підтримки краси. А ми сьогодні, можливо, просто занадто розпещені готовими косметичними засобами. Ефірні ж масла будуть не тільки економічними, але і нададуть дивовижний ефект – якщо використовувати їх правильно.
Ефірні масла лікують від стресу. А саме він нерідко винен у тому, що нам хочеться накинутися на солодощі. Постійний стрес може стати звичним станом, як і щоденне поїдання солодощів як засіб позбавитися від цього стресу, заглушити його прояви. Слідство – це додаткові кілограми і погана звичка заїдати стрес. Справитися з цим допоможуть рожеве, жасминове, лавандова масла, масло апельсина, бергамота, іланг-іланг. Вони допомагають зняти напругу, розслаблюють нервову систему.
Ефірні масла нормалізують обмінні процеси в організмі. Це означає, що якщо ваш зайва вага – наслідок неполадок в обміні речовин, застосування ефірних масел відновить баланс і позбавить вас від надмірного почуття голоду. Для цього найкраще підходять грейпфрутове, лимонне, ялівцеві, розмаринова, імбирне, кипарисове масла.
Прекрасний тонізуючий, що підтягує на шкіру тіла надає ряд ефірних масел. Це масла анісу, грейпфрута, апельсина, жасмину, лимона, кипариса, іланг-іланг, пачулі, мандарина. Ці масла допоможуть вам уникнути неприємних наслідків схуднення – появи розтяжок, обвислій шкіри, целюліту.
Тепер, дізнавшись, які ефірні масла для схуднення використовувати найкраще, ви можете прочитати, як саме їх застосовувати.
Якщо вам потрібно відновити обмін речовин, можна використовувати масло ялівцю. Таке масло краще вживати всередину – 5-6 крапель масла в день.
Можна змішати ялівцеве масло з кипарисовим – і тоді вийде чудова суміш для масажу або аромаванни. Для масажу вам знадобиться 10 крапель масла кипариса, 10 крапель олії ялівцю, 50 мл жожоба. Втираючи суміш у шкіру масажними рухами, ви отримаєте найкращий результат.
Щоб приготувати суміш для ванни, потрібно взяти 4 краплі одного масла і 4 другого. У ванну можна додати морської солі.
У ванну можна капнути 4-5 крапель апельсинового масла – воно добре сприяє зниженню зайвої ваги, прискорює циркуляцію крові в шкірі, покращує роботу кишечника. Для масажу апельсинове масло змішується з масажним маслом або кремом – все потрібно крапель 5.
Щоб ефірні масла для ванн не призвели до появи подразнення на шкірі, для ванн їх потрібно використовувати разом з так званими емульгаторами – молоком, висівками, медом, вершками. Так олія впливає на всю поверхню шкіри і у воді розподіляється рівномірно.
Таку ванну найкраще приймати з ранку або в першій половині дня, так як більшість масел володіє сильним тонізуючим і бадьорить ефектами. Тривалість процедури – 15-20 хвилин. Не забувайте після масла наносити на шкіру крем, в який можна додати одну-дві краплі того ж самого масла, яке було додано в ванну. Однак майте на увазі, що будь ефірне масло може викликати алергію. Тому перед тим як робити ванну, перевірте свою шкіру на чутливість до маслу: змішайте нейтральний крем з краплею обраного ефірного масла і нанесіть на шкіру. Спостерігайте за нею протягом двох годин. Якщо на шкірі не з’явилося подразнення та свербежу, маслом можна користуватися.
Ефірне масло грейпфрута найефективніше позбавить вас від розтяжок. Його потрібно втирати в шкіру там, де є розтяжки. І якщо вони не дуже давні, завдяки цьому маслу вони можуть і зовсім зникнути.
Ефірне масло може допомогти і від непомірного апетиту. Для цього його потрібно вдихати кожною ніздрею по 3-4 рази. Допоможуть у цьому олія м’яти, зеленого яблука, ванілі, кориці.
Вдаючись до допомоги ароматерапії, майте на увазі, що до неї є й протипоказання: вагітність, схильність до алергій, індивідуальна непереносимість.