На цій дієті ти завжди будеш почувати себе добре. Особливо, якщо ти не можеш без м’яса і білкової їжі. І схуднення почнеться відразу. Основа м’ясної дієти – будь-яке м’ясо, а так же все що робиться з м’яса. Наприклад, ковбаси, шинка, сосиски, сардельки. Також дозволено найрізноманітніша риба, морепродукти, яйця в будь-якому вигляді і овочі.

Заборонені продукти: хліб і борошняні вироби, все крупи, цукор і цукрозамінники, фрукти, всі молочні продукти, овочі – морква, кукурудза, картопля, алкоголь і різні солодкі напої.

Основні правила м’ясної дієти:

кількість м’ясних продуктів не обмежується, єдино обмеження – смажити тільки на оливковій олії;
кількість овочів не обмежена, салати слід теж заправляти оливковою олією;
не пити після їжі не менше 30 хвилин;
останній прийом їжі не пізніше 20:00;
кількість прийомів їжі не менше 5 разів на день.

Зразкове меню м’ясної дієти на день:

Сніданок: 100 г нежирного м’яса без солі і 100 г гарніру з овочів.

Другий сніданок: одне варене яйце без солі, листя салату.

Обід: 200 г нежирного м’яса без солі і 200 г гарніру з овочів.

Полудень: салат з овочів.

Вечеря: 100 г нежирного м’яса без солі і 100 г гарніру з овочів.

На сніданок і вечерю можна пити несолодкий чай і кава.