Четвер, Вересень 20, 2018
Головна Здоров'я

Здоров'я

Система фізичних вправ

Фізичні вправи з системи для схуднення та зміцнення м'язів Встати прямо, руки покласти на талію, між паралельними один одному стопами відстань сантиметрів 20-25. Здійснювати неглибокий присед, відводячи сідниці назад, а корпус злегка нахиляючи вперед. Розгинаючи...

Комплекс вправ для зарядки

Рекомендації до комплексу вправ для зарядки для жінок Наостанок хочеться дати кілька корисних порад, які можуть полегшити процес складання та виконання комплексу вправ для зарядки вранці, а також звести до мінімуму небажані її наслідки. Елементи для...

Фізичні вправи для здоров’я

Як правильно проводити заняття вдома? Питання організації тренувального процесу у випадку з вправами для здоров'я особливо важливий, оскільки тут при недотриманні ключових правил можна погіршити ситуацію, а не просто заробити крепатуру. Приміщення, в якому буде...

Секрети системи живлення мінус 60 Катерини Мірімановой

Основні принципи системи живлення мінус 60 При дотриманні режиму харчування Мірімановой треба дотримуватися деяких принципів: До обіду можна їсти будь-які страви, не звертаючи уваги на розмір і калорійність порції. Воду треба пити в тій кількості,...

Що можна і чого не можна їсти при правильному харчуванні

Як правильно їсти, щоб схуднути? Це не означає, що варто відмовитися від цих продуктів. Просто варто їх замінити на менш підступні для фігури аналоги. Що є при правильному харчуванні? Хлібці з цілісного зерна і каші (звичайно,...

Ціанкобаламін: вітамін В12, інструкція із застосування

Вітаміни точно так само необхідні організму, як повітря або вода. І якщо цих маленьких цеглинок здоров'я з якихось причин не вистачає, наше тіло починає бити тривогу. І досить часто в дефіциті виявляється саме вітамін...

Розвантажувальні дні для вагітних

Чи можна влаштовувати розвантажувальні дні для вагітних? Взагалі такий вид обмежень в їжі корисний для очищення, для стимулювання обміну речовин, для захисту талії від зайвих сантиметрів. Самі по собі такі дні не призводять до...

Гідроколонотерапія в домашніх умовах

Здоров'я в наш час - це найбільша цінність. Завдяки поганої екології і неправильного способу життя наш організм починає працювати все гірше, а адже крім цього ми ще дозволяємо собі шкідливу їжу. Поступово ШКТ забивається...

Медовий масаж в домашніх умовах

Хто сьогодні не знає про медовий масаж? Хіба що ті, хто не цікавиться темою здоров'я, схуднення і краси. Тим часом, цей метод оздоровлення був відомий ще в стародавньому Тибеті, Індії, Південно-Східної Азії і нашій...

Мені не комфортно в цьому тілі

Напевно, це відчуття знайоме кожному, у кого є проблеми із зайвою вагою. Одяг сидить погано, та й взагалі щось пристойне підібрати складно. А скільки обмежень - короткі спідниці та шорти носити некрасиво, коротенька маєчка...

Популярні записи