27 Травня, 2014

Вітамін В6, інструкція із застосування

Організм можна порівняти з автомобілем, проте на відміну від залізного друга наше тіло вимагає досить різноманітного палива. Зазвичай все необхідне для роботи людина отримує разом з їжею, в тому числі і вітаміни. Про їх важливість написана маса літератури, проте вся вона залишається словами, поки ми не зіткнемося з дефіцитом. Одним із дуже значущих елементів здоров’я […]

25 Травня, 2014

Продукти, багаті клітковиною

Щоб наш організм працював як годинник, успішно справлявся з безліччю функцій, йому необхідні поживні речовини. Це вітаміни, мінерали, клітковина. Всі ці компоненти грають важливу роль у нормальному функціонуванні внутрішніх органів, але саме клітковини в нашому харчуванні найменше.   Міститься клітковина в продуктах самого різного роду, тому включити її в свій раціон буде не обтяжливо, але […]

25 Травня, 2014

Атомна дієта

Багато хто звик думати, що схуднути на кілька кілограмів за тиждень неможливо без сумних наслідків. Все так, якщо мова йде про схуднення за рахунок голодування або вживання в їжу одного продукту. Однак все зовсім не так, якщо худнути вам допомагає атомна дієта. Назва атомної дієти не випадково – вона повинна розігнати ваш метаболізм, як атомний […]

Скільки калорій в куразі, калорійність кураги

Калорійність кураги – 234 ккал Білки: 5,23 г Жири: 0 г Вуглеводи: 66 г Що врятує від голоду, якщо ви опинилися поза межами дому? Звичайно, сухофрукти: солодкі, поживні, корисні. І королевою сухофруктів по праву вважається сушений абрикос – курага. Чи корисний цей вид сухофруктів, чи можна вживати курагу на дієті, яка її калорійність? Курага виходить […]

Скільки калорій в рисі, рис калорійність

Калорійність рису – 283 ккал Білки: 7,5 г Жири: 2,6 г Вуглеводи: 63,1 г Ви знали, що колись рис для жителя Росії був екзотичним продуктом, і дістати його було практично нереально? А сьогодні білий рис присутній в кухні багатьох народів світу. І цінують його не тільки за високі харчові властивості, але за користь. Якщо правильно […]

Курячий бульйон калорійність, скільки калорій в курячому бульйоні

Калорійність курячого бульйону – 50, 71 ккал Білки: 4,32 г Жири: 3,58 г Вуглеводи: 0,4 г Мабуть, не знайти сьогодні в нашій країні людини, яка хоч раз не пробував страви з курки. Курячий бульйон (калорійність якого, до речі, відноситься до дієтичної) відомий людині з давніх часів: люди відразу помітили його зігріваючі, зміцнюють, що відновлюють сили […]

22 Травня, 2014

Дієта 5 кг за 5 днів, відгуки

Сьогодні на просторах Інтернету можна відшукати чимало різних дієт, які обіцяють швидке схуднення. До таких, наприклад, відноситься дієта «5 кг за 5 днів». Чи реально скинути стільки зайвої ваги всього лише за тиждень, адже безпечним для здоров’я вважається скидання максимум 1-2 кг за 7 днів? Так, нешкідливо позбутися такої кількості кілограмів не вийде, але якщо […]

Скільки калорій в гречці, гречка калорійність

Калорійність гречки – 335 ккал Білки: 12, 6 г Жири: 3, 3 г Вуглеводи: 68 г Хто не знає гречку? Це крупа, яка виходить в результаті відділення зерна гречки від плодових оболонок. Смачна, ситна, дуже улюблена російським народом з давніх часів. Хоча ось батьківщиною гречки вважається Індія і Непал, де гречку стали обробляти аж 4 […]